◇こんな人にオススメ！～妊娠中の人 この数年で、赤ちゃんの神経管閉鎖障害などの先天異常の 発生を防ぐのに効果がある栄養素として、 「葉酸」が広く知られています。 というわけで、妊娠中は葉酸が多めに必要ですが、 濃緑野菜に多く含まれている葉酸は、 …

◇こんな人にイチオシ！～貧血の人 「女性の約１割は貧血」と言われるほど、 貧血で苦しむ女性は多いようです。 その理由のひとつに、鉄分不足が挙げられます。 そんな貧血にイチオシなのが青汁です。 青汁の材料になるケールや大麦若葉には、 ホウレンソウの…